耳朵是我們聆聽世界的窗口，聽力障礙影響著人的社會交往和個人生活質(zhì)量，耳朵的保健不容忽視。如果不科學(xué)用耳，保護耳朵，很可能會患上耳疾，甚至導(dǎo)致聽障。
保護聽力預(yù)防失聰應(yīng)注意以下事項：
許多人喜歡用耳機聽音樂。還有一些人，晚上睡覺時，經(jīng)常戴著耳機入睡，超高的音量不光對耳神經(jīng)有害，硬質(zhì)的耳機也會壓迫到耳朵，產(chǎn)生不適感。這些壞習(xí)慣，都不利于對耳朵的保護。還有一部分人，喜歡夜生活，經(jīng)常出入酒吧、KTV等，這些地方一般會放大音樂分貝，對耳膜傷害極大。如果習(xí)慣于這種刺激，長期下去，亦會令耳朵受到一定損傷。因此，少用耳機，避免呆在聲音大的環(huán)境，都可以保護耳朵。
另外，人們在掏耳屎時，也有一些不正確的動作，如用硬物掏，或用利器掏，都會傷到耳朵內(nèi)部的結(jié)構(gòu)。如果出現(xiàn)耳屎，應(yīng)當(dāng)用棉簽輕輕沾擦，防止硬物刮傷耳朵。這些小常識，并非人人都能做到，應(yīng)當(dāng)引起重視。
保護耳朵，還應(yīng)從保護胃和調(diào)劑心情做起，因為，胃虛易得耳病，生氣易導(dǎo)致聽障。所以，吃好喝好，心情輕松，亦有利于耳朵的保護。如果不注意控制情緒，經(jīng)常發(fā)怒，就會波及到耳朵。
其次，現(xiàn)代人應(yīng)盡量減緩自己的生存壓力，保持睡眠的充足，不能因壓力太大，造成失眠，進而引發(fā)耳鳴和頭暈。當(dāng)出現(xiàn)耳鳴時，絕不能小視。耳鳴分為兩種，一種是耳朵內(nèi)似有蟬叫，這種耳鳴是由于腎精不足導(dǎo)致的。另外一種，是耳朵內(nèi)發(fā)出轟轟的聲響，如是這種，則代表內(nèi)火太重。當(dāng)出現(xiàn)耳鳴時，應(yīng)判斷清情形，咨詢醫(yī)生，及時治療。切莫漠視耳朵內(nèi)發(fā)出的警報。如果忽視了耳鳴，錯過了耳朵治療的黃金期，嚴(yán)重者可能會導(dǎo)致失聰。
最后，還可以通過經(jīng)常按摩耳朵，來進行保健養(yǎng)生。比如拉耳垂、輕撫耳外骨等動作，可以有效地預(yù)防耳疾，保護耳朵。
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